2026-04-20 🚴‍♂️ DJ SPINNING – RAMP TEST FTP & HRmax 🔥

Chcesz sprawdzić swoją prawdziwą formę i wejść na wyższy poziom treningu?

To jest moment, w którym sprawdzasz… ile naprawdę masz w nogach.

 

Podczas specjalnej sesji z Piotrek – DJ Spinning (DJ Spinning – Piotr Rudnicki) wykonasz:

Ramp Test FTP – aby określić Twoją wydolność i treningowy poziom mocy (w watach)

Test HRmax – poznasz swoje maksymalne tętno

 

Całość prowadzona w rytm dynamicznej muzyki i teledysków

Stopniowo zwiększamy opór

Jedziesz aż do swojego limitu

 

To nie są zwykłe zajęcia – to test charakteru i wytrzymałości.

 

Aquapark Wrocław

Poniedziałek 20.04

18:00 oraz 19:00

 

Zabierz wodę, ręcznik i nastawienie na 100%

Sprawdź, gdzie jest Twój limit… i spróbuj go przesunąć.

 

Pomiar mocy wykonywany przy użyciu rowerów LifeFitness IC7 (warto zainstalować sobie na telefonie aplikację ICG Training)

Pomiar tętna wykonywany jest systemem Polar (warto założyć wcześniej konto na stronie Polar Flow i zapisać się na konkretny trening https://spinning.pr2.com.pl/polarflow/ )