Klasyczne zajęcia interwałowe
Na moich zajęciach najczęściej pracujemy w oparciu o technikę jazdy interwałowej. Regularnie pojawiają się również treningi z testem FTP lub HR Max, a także jednostki ukierunkowane na budowanie siły i wytrzymałości.
Zajęcia tematyczne
Regularnie organizowane są także zajęcia tematyczne, takie jak Mikołajki, Walentynki czy Halloween. Nie brakuje również wyjątkowych treningów muzycznych, m.in. „Polska jazda” – wyłącznie z polskimi przebojami, oraz „Back to the Future” – z hitami lat 80. i 90.
Rekreacyjna jazda rowerem
W wolnym czasie z przyjemnością oddaję się wycieczkom rowerowym, które pozwalają mi naładować energię. Najczęściej wybieram leśne ścieżki w górach. Ale równie chętnie jeżdżę po wałach wzdłuż wrocławskich rzek, czerpiąc radość z aktywnego spędzania czasu.
Inne aktywności sportowe
Regularnie można mnie spotkać także na basenie i w saunie, gdzie dbam o regenerację zarówno ciała, jak i umysłu.
Co roku biorę udział w „Biegu Mikołajów” charytatywnej inicjatywie, podczas której zbierane są środki na leczenie dzieci w szpitalach.
Masaż klasyczny
Pomagam również w przypadku kontuzji, a także wtedy, gdy ktoś po prostu potrzebuje się zrelaksować. Wykonuję masaż sportowy, klasyczny, bańką chińską oraz masaż gorącymi kamieniami.
