Dopasuj swój trening
* metoda oblicza tętno maksymalne, dokonując pomiaru tętna średniego
(śr tętno, wyliczone jest z pomiarów tętna podczas treningu przejechanego na maksymalnym oporze,
przy utrzymaniu zadanej kadencji, przez min 30min
* metoda oblicza ze wzoru tętno maksymalne HRmax=208-(0,7 x wiek)
** dokładnieszy wzór z uwzglęcnieiem tętna spoczynkowego 80% tętna treningowego = (HRmax – HRs) x 80% + HRs
